Lektoři

Jsem Anet a jóga je pro mě cestou zpátky k sobě, k laskavosti a k přítomnému okamžiku. Toto se snažím přenášet i do svých lekcí, kdy přes úvodní naladění na dech a zahřátí těla přejdeme k ásanám, ve kterých vždy setrváme na pár dechů. Jednotlivé ásany na sebe navazují ve flow, vždy ale najdeme prostor pro odpočinek. Během praxe Vás budu vybízet pozorovat Váš dech, který nám umožní nalézt uvolnění v pozicích, kde by jsme to občas nečekali. Lekci zakončíme závěrečnou relaxací s vonným olejíčkem. Těším se! 

Jóga je pro mě především o rovnováze. O hledání rovnováhy mezi tělem a myslí, mezi výkonem a odpočinkem, mezi tím, co dáváme světu, a tím, co věnujeme sami sobě.
Po absolvování 200hour YTT Ashtanga Vinyasa Yoga v Bali Yoga Ashram, jsem se rozhodla tuto zkušenost předávat dál. Chci vytvářet prostor, kde je vítán každý – bez ohledu na věk, pohlaví, profesi nebo zkušenosti s jógou. Věřím, že naší podstatou není vydržet za každou cenu, ani dosáhnout dokonalosti, ale o schopnosti znovu vstát, když ztratíme rovnováhu, o umění vrátit se, vrátit se sám k sobě. Ať už v životě, nebo v józe. 

Jóga je mou součástí už přes 7 let. Od mala jsem se plně věnovala scénickému tanci a po té, co jsem jej po 10 letech opustila, jsem hledala jiný sport, který by mi poskytl adekvátní náhradu a naplnil mé srdce. A tak jsem se jednoho dne ocitla ve studiu na jógové podložce. Nejprve mě oslovila ásanová praxe, ale v momentu, kdy jsem na sobě začala pociťovat změny a pozitivní účinky, začala jsem se do jógy ponořovat více a hlouběji. Jóga mi pomáhá nejen protáhnout a posílit tělo, ale zejména zklidnit mysl v hlučném velkoměstu a žít víc v přítomném okamžiku - tady a teď. Pokud se zrovna nevěnuji józe, tak volné chvíle ráda trávím v přírodě, setkávám se s přáteli, věnuji se mému pejskovi či hraní deskových her. Budu se těšit na společné setkání ve studiu!

Jsem Kristý, na lekcích i mimo ně se vám snažím ukazovat, jak být laskavější sami k sobě, svému tělu. Jak najít dech, stabilitu a klid v každé ásaně. Jak pracovat s hranicemi, které naše tělo má, a jak své tělo respektovat takové, jaké je. Opečování a vůně v relaxaci, úsměv na závěr každé lekce.

S jógou jsem začala někdy kolem roku 2016, kdy pro mě znamenala hlavně pohyb. Jóga mi ukázala, co všechno moje tělo dokáže, jak je tělo moudré a že je potřeba ho poslouchat. Jóga mě taky naučila mít ráda sama sebe a svoje tělo takové, jaké je.

S rokem 2020 jsem začala lekce vést jako instruktorka, ale sama se pořád učím, nacházím stále nové úhly pohledu a skládám si svoji cestu.

Svoje obzory jsem rozšířila taky do světa aromaterapie a reiki, kterými ráda doplňuji i lekce jógy nebo jógové seance, které párkrát do roka pořádám.

Těším se na vás na podložkách ♥️

Jógu jsem si zamilovala v období covidu, kdy pro mě znamenala každodenní kotvu. Od té doby jsem se józe věnovala hlouběji a absolvovala jsem kurz, díky kterému mohu jógu předávat dál. Jóga pro mě znamená návrat domů - k sobě. Soustředím se na to, jak se při praxi cítíme, ne jak u toho vypadáme. Mé lekce jsou obohaceny o vědomý dotek, kterému se věnuji. Také se zabývám kraniosakrální terapií. Ráda také do lekcí přidávám somatické prvky, které pomáhají z těla uvolnit zablokovanou energii a cítit se dobře.

Martina je maminkou téměř dospělých dětí. Jóga je pro ni radost a nekončící inspirace, kterou ráda sdílí během svých lekcí, a to nejen přes fyzické cvičení, ale i přes práci s dechem a s pozorností. Jógu vnímá jako způsob života, který lidi spojuje a probouzí v nich jemnost a vede je k vědomé pozornosti. Ve svých lekcí čerpá ze svých několika jógových cest do jihozápadní Indie, kde měla možnost studovat jógový systém PranaVashya yogu a pranajamu (práci s dechem) přímo u jeho zakladatele Vinaye Kumura. Klade důraz na význam síly a lehkosti dechu, na uvolnění v pozicích, zjemnění a zklidnění roztěkané mysli, a to i při dynamičtějších ásanách. Absolvované kurzy: Intensive PranaVashya course Mysore India, Škola yoga - Next Level- Petr Smil, Instruktor jógy - Fisaf, kurz Jin jogy Veronika Carmanová 

S jógou jsem se poprvé setkala už před lety, ale teprve v roce 2023 se stala pevnou součástí mého života. Naučila mě lépe naslouchat svému tělu, zpomalit a pečovat o sebe nejen na podložce, ale i v každodenním životě. Díky ní jsem objevila radost z pohybu, zdravější životní styl a odvahu zkoušet nové věci.

V roce 2026 jsem se vydala na Bali, kde jsem absolvovala 200hodinový mezinárodně certifikovaný kurz pro lektory jógy. Tahle zkušenost jen utvrdila mou lásku k józe a ukázala mi, že ji chci předávat dál. Po návratu jsem si rozšířila vzdělání o certifikaci v Rocket józe, která mě baví svou hravostí, dynamikou a tím, že mě neustále vybízí posouvat vlastní hranice.

Na svých lekcích propojuji energickou vinjásu s klidnějšími momenty, ve kterých je prostor zastavit se, nadechnout a být přítomní. Věřím, že jóga není o dokonalých pozicích ani o výkonu. Je o poznávání vlastního těla, budování síly i flexibility, ale také o hledání rovnováhy a radosti z pohybu.

"Jóga mě učí poslouchat své tělo, respektovat ho a vnímat ho v každodenním bytí. Pomáhá mi uklidňovat mysl a žít v přítomném okamžiku. Je to pro mě nikdy nekončící studium a neustálé poznávání sebe sama.

Při svých lekcích kladu důraz na to, že každé tělo je naprosto jedinečné – a s tímto respektem přistupuji i k nastavování jednotlivých pozic. Lekce vždy přizpůsobuji lidem, kteří se v daný moment sejdou na podložkách. Naším společným časem tě provedu od úvodního zpřítomnění a dechového cvičení až po závěrečnou, tolik důležitou relaxaci, kterou ráda dotvářím vůní přírodních esenciálních olejů."

"Tom považuje jógu za životní filozofii a hathajógu vnímá jako způsob jak dostat tělo, mysl a energii do rovnováhy. Své lekce zakládá na zdravém provedení s ohledem na zdravotní stav účastníků. Rád kombinuje západnější (modernější formu jógy), která by se dala nazvat "jógovou terapií" s východnější (starší jógou), zaměřenou více na (ne)mysl a energii. Snaží se vytvářet takovou jógu, která bude těžit maximum z obou směrů a pro své studenty být "mostem", po kterém budou moci přejít ke své vlastní praxi, případně ji o něco obohatit."