Lekce

Skupinové lekce

Naše skupinové lekce probíhají v menších skupinkách o maximálním počtu 10 cvičících, aby byl zachován individuální přístup ke každému z vás i dostatek prostoru pro pohodový pohyb. Lekce jsou vhodné jak pro úplné začátečníky, tak pro pokročilé – od jemných a relaxačních hodin až po dynamičtější praxi. V bezpečné, útulné a podporující atmosféře se můžete nadechnout, zpomalit a dopřát si čas jen pro sebe.  

Individuální lekce

Individuální jógové lekce jsou krásnou cestou k hlubšímu porozumění vlastnímu tělu i mysli. V bezpečném prostoru jednoho setkání se lektor plně věnuje pouze vám a lekce je přizpůsobena vašim potřebám i aktuálnímu rozpoložení.

Pokud cítíte, že byste si takovou péči rádi dopřáli, stačí nás kontaktovat, vybrat si lektora a domluvit termín. Dopřejte si prostor jít v józe hlouběji – svým vlastním tempem.

Workshopy / Akce

V průběhu roku pro vás připravujeme také různé workshopy a speciální akce. Aktuální informace najdete na našich sociálních sítích. Přihlašování probíhá přes rezervační systém – stačí si vybrat to pravé pro vás. 

• Ranní jóga - jóga zaměřená na příjemné probuzení těla a mysli, jemně plynoucí s dechem. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

• Polední jóga - osvěžující lekce uprostřed dne, která pomáhá protáhnout tělo, uvolnit napětí a znovu načerpat energii pro zbytek dne. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

• Večerní jóga - klidná lekce zaměřená na uvolnění těla po dni, protažení svalů, zklidnění mysli a přípravu na kvalitní odpočinek a spánek. Vhodná pro začátečníky i pokročilé. 

• Jemná jóga - klidná a vědomá praxe zaměřená na pomalé protažení těla, uvolnění napětí a obnovení rovnováhy mezi dechem, pohybem a myslí. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

• Relaxační jóga - klidná, pomalá praxe zaměřená na hluboké uvolnění těla i mysli, regeneraci a vědomý odpočinek prostřednictvím dechu a jemných pozic. Vhodná pro začátečníky i pokročilé.

• Vinyasa jóga - dynamická a plynulá praxe, při které se jednotlivé pozice přirozeně propojují s dechem do harmonického toku pohybu.

• Power jóga - dynamická a silovější forma jógy zaměřená na posílení celého těla, zlepšení kondice a budování stability prostřednictvím plynulých, intenzivnějších sestav.

• Jóga flow - plynulá a energizující lekce, při které na sebe pozice navazují v rytmu dechu a vytvářejí přirozený, dynamický tok pohybu. 

• Hatha jóga - je zaměřená na vědomý dech, pomalejší tempo a delší výdrže v jednotlivých pozicích, které pomáhají protáhnout a posílit tělo, zlepšit stabilitu a přinést zklidnění mysli. 

• Jin jóga - pomalá a hluboce uvolňující praxe, při níž se v pozicích setrvává delší čas, aby se jemně protáhly hlubší tkáně a podpořilo celkové zklidnění.